a teraz

[...] i jest to idealny moment do zakończenia kariery dla Hendersona - blisko 44 lat, piękna wygrana po comebacku, zakaz TRT i wgl, Shogun też powinien odejść, może nie teraz - najlepiej po wygranej no, ale jak tam chcą.. jak zawsze jestem za Hendo, ale jak zestawią Hendersona z Cormierem to go zmiażdży DC niestety prawdopodobnie, imo [...]

Tomasik wiem, ze duzo jest w pasie i teraz troche redukuje, a moim celem jest uzyskanie wiekszej siły, ponawiam pytanie czy moge zamiast kreatyny zjesc Animala M Staka po zakonczeniu metki ?

Ja zacząłem ćwiczyć jeszcze jak miałem 13 lat (mało mi brakowało do 14 ) i jak zacząłem ćwiczyć to zacząłem szybciej rosnać I teraz mam 178cm i powoli ale ide do góry Duże ciężary nie spowalniają wzrostu, tylko niewłasciwe ćwiczenia z nimi wykonywane Więc ćwicz chłopie cwicz, tylko z głową EDIT: Liu-Kang: nie podciąganie na drążku, tylko [...]

a takie coś? Boks roznie, teraz malo intensywnie - zastanawiam sie czy nie zaprzestac treningow, na czas siłki... Wtorek klata plasko sztanga/plasko hantle skos hantle rozpietki/przenoszenie bic sztanga podchwyt mlotkowe uginanie skos Środa nogi hackprzysiady/przysiady ze sztanga rdl wykroczne wspiecia przedramie wiadomo Piątek plecy [...]

Do powyższej wypowiedzi dorzucę z mojego doświadczenia - nie było gorszego okresu samopoczucia w mojej skromnej historii hobby-sportowej niż ten, gdy skuszony liczbą głosów chórem przemawiających wsypywałem przed snem w siebie 200g twarogu z oliwą. Owszem, smakowało. Ale po kilku tygodniach organizm postanowił wziąć sprawy we własne ręce i mi się [...]

[...] włączyc tluste ryby, olej lniany, orzechy, tluste miesa, zoltka jaj, dobre maslo, nasiona, tran. A co to wsciekly pies??? Hmm....nie mam zielonego pojęcia. Obok mnie siedzi teraz moj labrador, ktory zalizałby wszystkich ludzi na świecie :-D a tak powaznie- moze to jakis drink, etc. Nie wiem, bo % nie spozywam, wiec sie nie interesuje Zmieniony [...]

bylo tak ze cwiczelem prawie przez 1,5 roku i pozniej mialem przerwe ponad rok ktorej dobrze nie wykorzystalem bo przestalem i cwiczyc na silowni i grac w pilke a zaczalem balowac a ze alkohol oslabia to sie wlasnie teraz przekonuje dobitnie sorki ze odrazu tego nie napisalem

[...] moja wymarzona mase zdobede jezeli mam zamiar aktywnie biegac dla kondycji oraz troszeczke sie porozciagac a masa wiadomo przy takim sporcie jak bieganie nie idzie w parze.Mam straszny metabolizm moge tydzien szamac kilokalorie i siedziec bez ruchu a na wadze ni centa nie przybedzie.w 2 lata zrobilem 18 kg masy,teraz o kazde 100g musze walczyc.

Na poczatku dzieki za wszystkie odpowiedzi.SOG dla kazdego. Podsumowujac wasze rady to na pewno kupie serwatke 95 olimpa,carbo olimpa,gainera(4000olimpa albo gain fasta universala),glutke(olimp lub ultimy),kretke olimpa+zma i alc tej samej firmy.Teraz mam tylko watpliwosci do BCAA i HMB-bede musial brac jedno i drugie i jeszcze glutke?Czy albo [...]

Wcześniej trenowałem FBW to szybciej szło, teraz ten trening rzeczywiście mi zajmuje więcej czasu, a jeszcze rozgrzeweczka, jakieś lekkie cardio.. Co do masła orzechowego to jadam, ale nigdy nie wiem jak to zważyć ;p

[...] to 80kg na przysiad po 10ruchów staram sie trzymac technike w kazdym cwiczeniu,a martwy to róznie jak sie czuje przewaznie kolo 100 sobie pykam ,nie robie silowo ,kiedys wogule omijalem to cwiczenie dopiero od kilku miesiecy zaczalem wlaczac do treningu dopiero teraz zaczne wrzucac wiecej talerzy na sztange....p.s.jak sie foto wrzuca tutaj???

[...] hantle x4,rozpietki hantle x 2 ,brama linki x3,triceps wasko sztanga x4 ,zza glowy siedzacx2, pompki na poreczachx2 ,po treningu wypite 80gr carbo,30gr izolat 10gr bcaa.teraz czas na kure 150gr,ryz 100gr oliwa z oliwek i zobaczymy moze owoce lub warzywa... p.s. a czemu nie sam prop???mysle ze po 7 latach to zaczynac nalezy od podstaw [...]

Ja mieszalem i oprocz tego ze zawisina przybiera postac gluta i cienko wchodzi zadnych innych przeciwskazan nie ma. Lepsze to i tak niz sie dziurawic podwojnie. Anyway wino jest 17aa wiec ja bym kupil oral, a depota bym pil. Raz bilem zambona, raz jadlem cetabon - dzialanie takie samo, a nawet w przypadku orala nieco lepsze u mnie - wiec po co sie [...]

[...] Wal hgh jak napisał Natan, dorzuć do tego na CALY cykl testosteron enanthan 250mg e6d I tyle. Weź się za dietę, a nie że brak l, jak masz fundusze na fajny środek to potem będziesz rozczarowany bez jedzenia, bo to nie jest jakaś magia. T3 w zależności od wyników panelu tarczycowego, zrób teraz i za dwa miesiące, wyniki wrzuć tu to coś ustalimy.

no ..takze mowie... btw...kiedys bylem w zakladzie masarniczym ...slynne poledwiczki sa teraz tak napeklowane ze wartos bialkowa obnizyla sie chyba o 50% !...a inne wyroby ktore sa mielone to juz w ogole poezja...maszyna do maceracji masy na paroowki potrafi wtloczyc do niej nawet 50% wody hrhrhr..a mielarki miela kopytka tak ze wychodzi klarowny [...]

a własnie mylisz się, ćwiczę, teraz jestem w trakcie robienia 6 Weidera a wcześniej biegałam i do tego kręcę hula hop, bo Ja już naprawdę nie wiem co jeść bo nie mogę schudnąć tych głupich 3 kg wiec może pomyślałam ze głodówka mi pomoże

a ja tam teraz do kretki bede dodawac r-ala ,no a po treningu jeszcze carbo ... <<<Champions are Made Not Born>>>

Daj sobie czas, tren to inna bestia. Sam miałem jaja - wyciek z sutów, kompletna impotencja, raz lepiej raz, gorzej - niezależnie czy teść miałem na clomidzie blisko 1200 czy 400 (200 - 800). Potrafił mięknąć w cipie albo wgl. nie stawał. A na papierze wszystko grało i żaden lekarz nic nie kumał. Więc jeśli na papierze jest OK, to NIEKONIECZNIE [...]

PCTpotren Lekarz ustalił Ci taką dawkę euthyroxu? Odczuwasz jakąś różnicę że poprawił się wynik? Niska dawka myślałem że to może jeszcze bardziej zaburzyć wynik a okazuj się że teraz jest ok.

chociaz tak teraz patrze na ankiete 2 miesiace stazu wroc tu za rok , zrobisz szybko mase na żarciu a nie na koxie musisz tylko wpjerdalać krowy , kanapeczki omijaj szerokim łukiem . Micha gainery i pompki